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Drop Meditation: 冥想-改善睡眠和提升专注

價格:免費

更新日期:2019-07-01

檔案大小:55 MB

目前版本:1.5

版本需求:需要 iOS 10.1 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

敘述:健康健美

支援語言:簡體中文, 英語

Drop Meditation: 冥想-改善睡眠和提升专注(圖1)-速報App

Drop - 提供让人放松的声音、引导冥想、自助冥想和呼吸技术,以缓解压力、集中注意力和改善睡眠。Drop是一款免费的应用程序,它将引导您完成冥想和正念的基本技巧。

享受放松的声音和放松呼吸教程,以活得更有意义并活在当下。

聆听这些放松的大自然声音来练习冥想和瑜伽,或者当您在练习瑜伽、冥想、写作、工作、阅读或躺在浴缸里放松,或独自或与爱人躺在床上休息时,使用这些声音作为背景音乐。

请将更多的觉知带入您的日常生活, 成为更好的自己。

许多科学实验已经证明,冥想可以在心理和生理层面上大大改善您的生活。

Drop Meditation: 冥想-改善睡眠和提升专注(圖2)-速報App

冥想能够大大提升您的健康、幸福感、社会关系、自控力和工作效率。它改变您的大脑,让您更具智慧!

冥想的一些好处包括:

• 提高免疫功能

• 减少疼痛

• 减少细胞水平的炎症

Drop Meditation: 冥想-改善睡眠和提升专注(圖3)-速報App

• 增加积极情绪

• 减少抑郁情绪

• 减轻焦虑

• 减轻压力

• 增加社交联系和情商

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• 让您更富有同情心

• 降低孤独感

• 提高情绪调节能力

• 提高您内省的能力

• 增加灰色神经组织

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• 增加与注意力相关的区域的脑部皮质厚度

• 提高您的效率

• 提高您的专注力和注意力

• 提高您同时处理多项任务的能力

• 改善您的记忆力

Drop Meditation: 冥想-改善睡眠和提升专注(圖6)-速報App

• 提高您的创造力和跳出固有思维的能力

此免费应用程序中包含多项正念与冥想:

• 缓解焦虑

• 自助冥想

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支援平台:iPhone, iPad